Grip op jezelf
Stilstaan bij wat je voelt en wat je doet. Werken aan het herkennen van spanning, het maken van keuzes en het aangeven van je grenzen.
Coaching in Apeldoorn · Sport · Agressieregulatie
Sterker in jezelf. Door te bewegen.
Als woorden alleen niet genoeg zijn, kan bewegen een ingang bieden. Praktische coaching met sport, boksen en zaktraining om te werken aan zelfbeheersing, vertrouwen en grenzen.
12+jaar ervaring in de jeugdzorg. Een achtergrond in GGZ, het Korps Mariniers en de politie.
- Persoonlijk Aansluiten bij wie je bent
- Praktisch Oefenen door te doen
- Duidelijk Structuur en grenzen
De aanpak
In beweging. Ook in je dagelijks leven.
Sport maakt zichtbaar hoe je omgaat met spanning, frustratie en uitdagingen. Die momenten gebruiken we om te oefenen: signalen herkennen, een pauze nemen, grenzen aangeven en bewuster reageren.
Coaching in Apeldoorn
Welke vraag wil je aanpakken?
Lees hoe jongerencoaching, agressieregulatie, ART en coaching via sport aansluiten op verschillende hulpvragen.
01
Jongerencoaching in Apeldoorn
Een praktische ingang voor jongeren die willen werken aan hun gedrag, emoties en zelfvertrouwen. Sport helpt om te ervaren wat er gebeurt; samen kijken we wat je daarmee kunt doen.
02
Agressieregulatie in Apeldoorn
Werken aan agressieregulatie begint met herkennen wat er gebeurt voordat spanning overgaat in gedrag. Samen oefenen we met signalen, pauzes en andere manieren om te reageren.
03
ART en agressieregulatietraining in Apeldoorn
ART staat voor Aggression Replacement Training. Ik heb de opleiding tot ART-trainer bij Stichting Werken met Goldstein gevolgd. Die achtergrond gebruik ik bij het werken aan sociale vaardigheden en omgaan met boosheid.
04
Coaching via sport en boksen in Apeldoorn
Bewegen kan helpen om een coachingsvraag concreet te maken. Met boksen, zaktraining en andere sportoefeningen werken we aan persoonlijke doelen en bespreken we wat je tijdens het oefenen ervaart.
Voor wie
Ruimte voor jou. Met een helder kader.
Voor jongeren die willen oefenen met emoties, impulsiviteit, frustratie of zelfvertrouwen. Ook voor ouders en begeleiders die zoeken naar een praktische ingang voor ondersteuning.
Mijn ervaring met deze doelgroepen helpt mij aan te sluiten. Jouw hulpvraag, tempo en mogelijkheden bepalen de aanpak.
Zo kan een traject eruitzien
-
Eerst elkaar leren kennen
We bespreken waar je tegenaan loopt en wat je wilt oefenen. Samen bekijken we of deze vorm van coaching past.
-
Een concreet doel kiezen
Bijvoorbeeld spanning eerder herkennen, omgaan met een tegenslag of op tijd je grens aangeven.
-
Oefenen en terugkijken
Bewegen, ervaren en bespreken wat er gebeurt. Vervolgens kijken we hoe je die ervaringen kunt gebruiken buiten de training.
Over mij / Nick
Ervaring met mensen. Een praktische instelling.
Ik combineer een achtergrond in zorg, sport en veiligheid. Meer dan twaalf jaar werkte ik binnen de jeugdzorg, met veel ervaring met GGZ-problematiek en jongeren met ASS, ADHD en ODD. Daarnaast heb ik bij Stichting Halt gewerkt.
Mijn achtergrond bij het Korps Mariniers en mijn huidige werk bij de politie geven mij een aanvullende blik op omgaan met spanning en duidelijke grenzen. Bij coaching verbind ik die ervaring aan mijn opleidingen en het werken met sport.
Waar we aan werken
Spanning herkennen. Grenzen voelen. Keuzes oefenen.
Met aandacht voor de persoon achter het gedrag.
Opleidingen
Zorg, sport en veiligheid.
Veelgestelde vragen
Moet ik al kunnen boksen?
Nee. Boksen en zaktraining worden ingezet als middel om te oefenen. Sportervaring is geen voorwaarde; oefeningen worden afgestemd op je mogelijkheden.
Gaat het om sport of om coaching?
Het vertrekpunt is je coachingsvraag. Sport geeft situaties waarin je kunt ervaren en oefenen. De gesprekken helpen om de verbinding te leggen met je dagelijks leven.
Is dit een behandeling voor ASS, ADHD of ODD?
De coaching richt zich op vaardigheden en persoonlijke doelen. We bespreken welke ondersteuning passend is en hoe coaching eventueel aansluit op bestaande begeleiding of behandeling.
Wat houdt ART in?
ART staat voor Aggression Replacement Training. De methode combineert sociale vaardigheidstraining, boosheidscontrole en moreel redeneren: oefenen met ander gedrag, spanning herkennen en stilstaan bij wat je keuzes betekenen voor jezelf en anderen. Ik heb hiervoor de opleiding tot ART-trainer bij Stichting Werken met Goldstein gevolgd.
Hoe lang duurt een traject?
Dat hangt af van je hulpvraag en doelen. Bij een kennismaking bespreken we de mogelijkheden, de praktische afspraken en de kosten.
Kennismaken
Wat wil jij in beweging zetten?
Een kennismaking begint met jouw vraag. Denk aan wat lastig is, wat je wilt veranderen en wat je daarbij nodig hebt.
Vul het formulier in of mail direct naar markiescoaching@gmail.com.